许多年轻人认为，干眼症不是病，眼干眼涩眼睛疲劳虚影，这些简直是再平常不过，玩网络游戏几个小时，谁还有心顾及自己干涩的双眼有没有鸣响警钟呢？

　　我们说就是这种忽略使得干眼症披着一层习以为常的外衣正被我们所忽视着。而患者在这背后的眼睛过敏，泪液稀少，眼泪分布不均往往被我们忽视掉。有没有一种饮食方案可以不吃药缓解干眼症？西安李氏眼科为您提供干眼症患者日常饮食建议。

　　首先，我们建议干眼症患者多多食用维生素A，对于眼睛问题，没有比维生素A更合适的了。适量补充维生素，并将这种补充过渡到一种常态。干眼症问题会好很多。

　　第二，应该多多进食磷脂含量丰富的食物，磷脂主要摄取来源于动物身上，还有油脂丰富的食品都富含这一元素。磷脂可以保护强健我们的大脑，更对眼睛干涩有着长期的治疗作用。

　　举例说明，核桃仁、枸杞子、猪肝、菊花等食材都是非常好的药食同源物质，选择好了，不吃药照样预防干眼症效果优异。