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得了干眼症怎么办
作者: 发布于:2019/10/29 11:43:47 点击量:
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  随着电脑族群体日益增加,眼睛问题也越来越多,据有关统计,60%电脑族有“干眼症”的困扰,而其中70%的人还是没有真正重视自己眼睛面临的危机。

得了干眼症怎么办

  结膜干燥症又称为干眼症,主要表现为结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥的现象,原因可能是多因素造成的。

  怎么缓解干眼症?

  职业女性如果连续使用电脑6~8小时,应每隔1~2小时休息一次,让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌,可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛,缓解眼睛的疲劳状态。

  吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查,很多人因为太专注盯着电脑,本能地使呼吸速度变缓,而吸气是可以加速血液循环的,可以缓解眼睛疲劳。

  每天两杯绿茶一个橘子,来帮助抵抗电脑辐射,帮助预防眼睛干涩,痒,痛,有异物感,灼热感等干眼症状。

  如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

  眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛,导致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。

  看资料时或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。

  微水细胞生态护眼水!充分给眼睛补水、舒缓疲劳,清除眼睛内有害的自由基,有效的预防和改善干眼症,让你的眼睛更加健康明亮。

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