在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识: 

　　1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
　　2.看电视时要有环境灯光
　　3.少玩游戏机，上网切忌痴迷
　　4.读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
　　5.不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
　　6.保持书写距离30~35厘米
　　7.切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳
　　8.每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
　　9.坚持体育锻炼，多做户外活动
　　10.合理安排作息时间
　　11.保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
　　12.屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
　　13.高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离


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